LiBRA Total Tuning

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グループクラス

  1. 8月グループクラススケジュール・ご予約

    • グループクラス
    • 2019.07.30

  2. 6月　グループクラススケジュール

    • グループクラス
    • 2019.06.01

  3. 5月グループクラススケジュール

    • グループクラス
    • 2019.04.29

  4. 4月　グループクラス開催予定！！

    • グループクラス
    • 2019.04.01

  5. 通常グループクラススタートします！

    • グループクラス
    • 2019.02.20

  6. 疲労回復のための！グループクラスがはじまります。

    • グループクラス
    • 2019.02.20

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いつもありがとうございます。 先月2 いつもありがとうございます。 先月25日より緊急事態宣言ならびに休業依頼を受けて11日までの臨時休業をいただいておりました。 このたび緊急事態宣言は延長されましたが、一般的に人出の多くなるゴールデンウィークが過ぎたこと等を念頭に検討し、12日より営業の再開を決定いたしました。 営業再開にあたり感染拡大防止の為、 ・体温測定、朝の時点で体調不良の方のキャンセル ・トレーナー・クライアント様共にマスクの着用 ・定期的な換気の実施 ・入り口でのアルコール消毒 ・クラス前後の手洗い ・器具の消毒 等、引き続き以上のような対策を実施させていただきます。　 何卒ご不便おかけしますが、よろしくお願いいたします。 LiBRA　Total　Tuning
外に出てはいけない！と言われるとウズウズする気持ちも起こりますが、家で楽しいことができる！と思えば心持ち明るく過ごせるのではないでしょうか…！  #在宅バレエ部　#在宅ミュージカル部　ご参加受付中！ ミュージカル雑談やバレエ小話を交えつつのバレエ部、30分で頭身体心スッキリの朝のコンディショニング、何をしたらいいんだろうと思いがちな発声のトレーニングや歌い方のコツがわかるミュージカル部、どれも楽しい時間を過ごしてもらえたら嬉しいなーという時間になっています👍   【以下概要】  期間は1日～31日です。 途中入会の方も過去のアーカイブが観られます。  ◆バレエ部コース 8:00-8:30 コンディショニングクラス（モーニングルーティン）月〜金（土日休み） 20:00-21:00 バレエ部 （バレエ40～45分、トレーニング15~20分）（日月火木金土、水曜休み） 祝日も通常通り開催します。  ◆ミュージカル部コース 19:20-19:50 ミュージカル部（ボイトレ30分）（週4日。月火木土） 祝日も通常通り開催します。  ※バレエ部・ミュージカル部併用可能です。 全てのクラスはアーカイブでいつでも試聴可能です。  ◆料金 バレエ部（&コンディショニング）　5500円 ミュージカル部　2750円 毎日のレッスンのため、講師のスケジュール・体調不良等により代講・休講とさせていただく場合があります。ご理解いただけますようお願いいたします。  ◆部員特典 ①オンラインクラスの参加 ②オープンチャット、専用フォームでの質問・回答 ③アーカイブがいつでも試聴可能 ④LiBRA 実店舗でのコンディショニングパーソナルクラス10% ⑤バレエ部レッスンのLiBRAスタジオでの参加が可能（予約定員あり、利用料金あり） ⑥対面バレエ部レッスンの部員価格での参加  moshというプラットフォームを使っての受付となります！ プロフィールのリンクから飛べますのでばんばんお申し込みくださいませ😃😃  #リーブラ #オンラインレッスン #サブスク #zoom #ミュージカル #ジャイロキネシス #モーニングルーティン #習慣 #ダンス #バレエ #ステイホーム
お知らせ この度、新型コロナウイル お知らせ この度、新型コロナウイルス感染拡大による緊急事態宣言発令、自治体の要請を受けて下記の通りスタジオの対応を決定致しました。  ・フロアでのコンディショニング・トレーニング 東京都の運動施設への休業依頼を受け、4月25日から5月11日までの期間を臨時休業とさせていただきます。 すでにご予約いただいている皆様にはこちらからご連絡致します。11日以降への調整またはオンラインでの実施へ変更をお願いいたします。 ・ボーカルトレーニング 音楽教室はオンライン活用協力の要請となっており、原則オンラインでの実施といたします。 ご自宅や機器の環境でオンラインが難しい場合はご相談ください。  #在宅バレエ部 #朝コンディショニング #在宅ミュージカル部 等のオンラインでのクラスは実施致しますので、どうぞご活用ください。  皆様には大変ご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解の程、よろしくお願い申し上げます。
LiBRA の朝のジャイロキネシス/夜はバレエ部は2020年4月、緊急事態宣言時より始まり、大晦日以外の毎日レッスンを続け1周年を迎えます！ ミュージカル部ももうじきです！ 沢山のオンラインレッスンがありますが、 ✅ 同じ先生が朝晩<毎日>行っている プライベートレッスン感ということがLiBRA最大の特長だと思います。 バレエ部<部長>である私たちは365日、日夜身体のことを考え実践して知識や技術もアップデートしています！ また、<部員>の皆様もSNS等で自分の気づきや目標をシェアしてくださる方が多くいます。 一緒に、部活動始めませんか！？ ☝️朝のコンディショニングだけ参加、夜のバレエだけ参加の方も多くいます！ ☝️初心者でも安心！バレエ部でバレエを始めた方も多いです！ ☝️実はプロのミュージカル俳優や幼少期に長くバレエをしていた方など、上級者も参加しています！毎日できるので自分の身体のコンディショニングに最適です！ ☝️カメラオフでも参加可です！黙々と自分のペースで参加できます！ 【以下概要】 期間は1日～31日です。 途中入会の方も過去のアーカイブが観られます。 ◆バレエ部コース 8:00-8:30 コンディショニングクラス（モーニングルーティン）月〜金（土日休み） 20:00-21:00 バレエ部 （バレエ40～45分、トレーニング15~20分）（日月火木金土、水曜休み） 祝日も通常通り開催します。 ◆ミュージカル部コース 19:20-19:50 ミュージカル部（ボイトレ30分）（週4日。月火木土） 祝日も通常通り開催します。 ※バレエ部・ミュージカル部併用可能です。 全てのクラスはアーカイブでいつでも試聴可能です。 ◆料金 バレエ部（&ジャイロキネシス）　5500円 ミュージカル部　2750円 毎日のレッスンのため、講師のスケジュール・体調不良等により代講・休講とさせていただく場合があります。ご理解いただけますようお願いいたします。 ◆部員特典 ①オンラインクラスの参加 ②オープンチャット、専用フォームでの質問・回答 ③アーカイブがいつでも試聴可能 ④LiBRA 実店舗でのコンディショニングパーソナルクラス10% ⑤バレエ部レッスンのLiBRAスタジオでの参加が可能（予約定員あり、利用料金あり） ⑥対面バレエ部レッスンの部員価格での参加 今月からmoshというプラットフォームを使っての受付となります！ プロフィールのリンクから飛べますのでばんばんお申し込みくださいませ😃😃 #リーブラ #オンラインレッスン #サブスク #zoom #ミュージカル #ジャイロキネシス #モーニングルーティン #習慣 #onlineclasses #バレエ
坐骨ロケット、発射！🚀 骨盤を立て 坐骨ロケット、発射！🚀 骨盤を立てる、とか骨盤を倒す、とか色々表現はあるのですが、今日は坐骨からロケットを発射してみました。 これを使っての背骨を長く長く意識しながら螺旋を描いていく動き、結構大変です😂 胴を長く使う、というと嫌だなーと思う方もいるかもしれないのですが！ 縮んでいたり詰まっていたりする背骨周りの使い方を見直すと、体はスッキリ、身長は高くなります。 胴が長くなる、というよりは、胴体がしっかりコントロールできるようになる、ということです。 コントロールできている胴体は隙がないので間延びした印象はありません。 胴長になるのでは？と恐れず、隅々まで動かしてしなやかな身体を目指しましょう！👍 #リーブラ #後楽園コンディショニング #小石川 #ジャイロトニック #ストレッチ #姿勢改善 #バレエ #workout #パーソナルトレーニング #プライベートジム
Q.１枚目のこれはなんでしょうか A.正 Q.１枚目のこれはなんでしょうか A.正解はウレタンマットと床の段差です JSBやアジャスタイズ用の吊り下げロープなどトレーニング・コンディショニング用だなとわかりやすいものから、クイックルワイパーや床の段差まで、使えるものはなんでも使って整えています。 こちらたかが段差と侮ることなかれ、足指の繊細な感覚を起こすのにはもってこいの絶妙な高さなのです！！ エクササイズ自体は一見地味でも、これまでの人生を変えるような大きな発見につながることもある足指の扱い。 この段差を活かすと体感としてしっかり違いを感じることができます。 私自身何でもない段差だとしか思っていなかったコレを、使える！と気づいたのはパーソナルクラスの中で指の癖を見つけた時に何かないかと探したからでした。 こういう自分だけでは気づかない発見がたくさんあって、お伝えできる引き出しやアイディアが増えていくこと、とても嬉しいことです！ 皆さんの身体が整うのと同時にクラスのクオリティも上がっていく…！🔥 春、心地よく体を動かせる季節がきました。 #パーソナルトレーニング #後楽園コンディショニング #ストレッチ #運動不足解消 #リーブラ #ジャイロキネシス #ジャイロトニック 背骨のための#ヨガ #プライベートジム
昨年の緊急事態宣言・外出自粛からスタートした #在宅バレエ部 、この３月でついに丸一年になります。#在宅ミュージカル部 ももうじき。 社会のあり方が予期せず変わり、人との関係や趣味、エンターテイメントの楽しみ方に様々な制限が生まれてしまったこの時に新たな形でのコミュニティができ、素敵な出会いがあったことを本当に幸せに思います！🙇‍♀️ 自分自身を観察する時間で得るものはバレエや歌、身体操作の技術だけに限らず、いろんな局面でメンタルもフィジカルも支えてくれる！！ 今月の期間は1日～31日です。 途中入会の方も過去のアーカイブが観られます。 ◆バレエ部 8:00-8:30 コンディショニングクラス（モーニングルーティン）月〜金（土日休み） 20:00-21:00 バレエ部 （バレエ40～45分、トレーニング15~20分）（日月火木金土、水曜休み） 祝日も通常通り開催します。 ◆ミュージカル部 19:20-19:50 ミュージカル部（ボイトレ30分）（週4日。月火木土） 祝日も通常通り開催します。 ※バレエ部・ミュージカル部併用可能です。 全てのクラスはアーカイブでいつでも試聴可能です。 ◆料金 バレエ部（&ジャイロキネシス）　5000円 ミュージカル部　2500円 毎日のレッスンのため、講師のスケジュール・体調不良等により代講・休講とさせていただく場合があります。ご理解いただけますようお願いいたします。 リンクツリー内フォームからどうぞ🙆‍♀️ #オンラインレッスン #習い事 #zoom #workout #dance #ミュージカル #大人バレエ #ストレッチ #リーブラ
今年の冬は快晴の日が多い！ 整えたり歌ったり踊ったりするにはもってこいですね👍 延長された緊急事態宣言を受け、 ・グループクラスの中止 ・20時以降のクラスは1月7日以前にご入会された方のみ となっております。 パーソナルは通常通り、クラス間での換気やマスク着用を徹底して行っておりますので一人時間の充実やストレス解消などなどにお役立てください。 バネのある身体、しなやかな身のこなし、ハリのある声、疲れにくい姿勢、目指していく一段階上の自分になるには、必ずその人その人に合ったコツがある！ それを探して深めていくお手伝いができればと思います💪 #リーブラ #後楽園コンディショニング #トレーニング #workout #バレエ #ジャイロキネシス #ジャイロトニック #ボーカル #ミュージカル #オンラインレッスン #コンディショニング
朝は30分だけ、疲れ過ぎず、でもスイ 朝は30分だけ、疲れ過ぎず、でもスイッチが入るくらいのペースで身体を動かして、夜は歌って踊って筋トレできる、疲れた日は休めばいいし、やる気のある日はカメラオンで積極的にも受けられる、ライフスタイル密着型のオンラインクラス、 #在宅バレエ部 #在宅ミュージカル部 ２月期受付中😊 期間は1日～28日です。 途中入会の方も過去のアーカイブが観られます。 ◆バレエ部 8:00-8:30 コンディショニングクラス（モーニングルーティン）月〜金（土日休み） 20:00-21:00 バレエ部 （バレエ40～45分、トレーニング15~20分）（日月火木金土、水曜休み） 祝日も通常通り開催します。 ◆ミュージカル部 19:20-19:50 ミュージカル部（ボイトレ30分）（週4日。月火木土） 祝日も通常通り開催します。 ※バレエ部・ミュージカル部併用可能です。 全てのクラスはアーカイブでいつでも試聴可能です。 ◆料金 バレエ部（&ジャイロキネシス）　5000円 ミュージカル部　2500円 毎日のレッスンのため、講師のスケジュール・体調不良等により代講・休講とさせていただく場合があります。ご理解いただけますようお願いいたします。 リンクツリー内フォームからどうぞ🙆‍♀️ #オンラインレッスン #習い事 #zoom #workout #dance #ミュージカル #大人バレエ #ストレッチ #リーブラ
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