LiBRA Total Tuning

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  • ２月３日　整えて踊る120分ワークショップ開催
  • 2019.01.19

２月３日　整えて踊る120分ワークショップ開催

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詳しくはこちらをご覧ください！

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１月８日・本日オープンです！
ボーカルクラスのページを公開しました！

最近のお知らせお知らせ一覧

  1. 2020.05.26

    料金システムの変更のお知らせ

  2. 2020.05.26

    営業再開のお知らせ

  3. 2020.05.04

    臨時休業期間の延長について

  4. 2020.04.07

    オンラインレッスン始動しました！

  5. 2020.04.07

    新型コロナウイルス感染防止による臨時休業について
Instagram post 17880320587905007 なんともう12月！ びっくりですね。 #在宅バレエ部 #在宅ミュージカル部 ご参加お待ちしております！ 朝のジャイロキネシスはこの時期ググッとひと伸びしてから始めたい一日のスタートボタンがわりにも！🔛 夜はミュージカル俳優による、 おうちでできるバレエ・ボーカルレッスン！ 毎日決まった時間に受けられる #オンラインレッスン 、カメラのオンオフはお任せしておりますので、体調や都合に合わせて受け方の自由度も高いのが魅力✨ 気温が下がり、乾燥するこの季節。 健康に気遣う上で欠かせないのは適度な運動！…なんてことは皆様承知の上だと思います。 何より難しいのは、継続することです。 YouTubeにも良質なエクササイズやボイストレーニングの動画はもちろんたくさんあります。 でも、それを継続することが一番必要で一番難しいのです💦 だからこそ毎日リアルタイムで受けられるクラスを提供することで、実際受けられるのは毎日じゃないとしても、ライフスタイルの中に組み込んだ習慣にして欲しいと強く願っています。 バレエや歌に興味がある、けどスタジオに通うには不安がある…そんな方にもご自宅でできるレッスンはオススメ！ 時間が合わなくても、アーカイブでいつでも自分の好きな時間に受けることも可能です！ 期間は今月は1日～29日です。 途中入会の方もこの月の過去のアーカイブが観られます。 ◆バレエ部 8:00-8:30 コンディショニングクラス（ジャイロキネシス）月〜金（土日休み） 20:00-21:00 バレエ部 （バレエ40～45分、トレーニング15~20分）（日月火木金土、水曜休み） 祝日も通常通り開催します。 ◆ミュージカル部 19:20-19:50 ミュージカル部（ボイトレ30分）（週4日。月火木土） 祝日も通常通り開催します。 ※バレエ部・ミュージカル部併用可能です。 全てのクラスはアーカイブでいつでも試聴可能です。 ◆料金 バレエ部（&ジャイロキネシス）　5000円 ミュージカル部　2500円 毎日のレッスンのため、講師のスケジュール・体調不良等により代講・休講とさせていただく場合があります。ご理解いただけますようお願いいたします。 ご予約はプロフィールに記載しておりますリンクツリーからどうぞ✨ #コンディショニング #筋トレ #バレエ #ストレッチ #後楽園コンディショニング #リーブラ #ジャイロキネシス #ミュージカル
Instagram post 17862095489238828 テニス🎾の動きの質をより高めることを目指してのスパイラル。美しいです！ ジャイロキネシス・ジャイロトニックのキーワードでもある「らせん」が静止画でも感じられる時、身体は相当レベルの高い状態にあると感じます。  アスリートやダンサーの躍動感のある写真や、一流モデルの立ち方など、なぜかわからないけどエネルギッシュな印象があるなという時は「らせん」の秘密が隠されていることが…！  テニスもそうですが、利き腕があるタイプの運動は身体や動きに偏りが生まれやすいです。 意識的に丁寧に普段は使わない方の身体の感覚を起こして使っていくことで、パワーアップしながら、イレギュラーなことがあったときにも反応できる、かつ怪我リスクの少ない身体を目指すことができます👏   #workout #オンラインレッスン #ストレッチ #後楽園コンディショニング #jumpingstretchingboard #リーブラ #ジャイロキネシス #ジャイロトニック #パーソナルトレーニング #テニス #テニス好きな人と繋がりたい
Instagram post 18036249337282695 マクラメ編みのタペストリー、笑ってるみたいに見えますね🤔 寒くなってきたこの時期こそ、しなやかな身体で軽快に歩きたい…！ 明確な目的がなくても、なんとなく始めても、心地よく動けることが人生のマイナスになることは絶対無いので！！ パーソナルでの新しいトレーニング、是非おためしあれ👍
Instagram post 17858087177262120 11月の #在宅バレエ部 #在宅ミュージカル部 ご参加お待ちしております！ 朝の #ジャイロキネシス　はバレエ部の方は皆様受けられますし、逆も然り😃😃 ミュージカル俳優による、 家でできるバレエ・ボーカルレッスン✨ 毎日決まった時間に受けられる #オンラインレッスン 寒くなってくる季節、1日のウォームアップにぴったりの毎朝朝8時からのジャイロキネシスクラスは毎日多くの方にご参加いただいています！ 11月でも、おうちでも、いい汗かいて楽しく歌って、充実感を持って眠れたら最高ですよね👍✨ バレエに興味がある、けどスタジオに通うには不安がある…そんな方に、ご自宅でできるレッスンはオススメ！ 時間が合わなくても、アーカイブでいつでも自分の好きな時間に受けることも可能です！ 期間は1日～31日（2,4,6,9,11月は30日）です。 途中入会の方も過去のアーカイブが観られます。 ◆バレエ部コース 8:00-8:30 ジャイロキネシスクラス（モーニングルーティン）月〜金（土日休み） 20:00-21:00 バレエ部 （バレエ40～45分、トレーニング15~20分）（日月火木金土、水曜休み） 祝日も通常通り開催します。 ◆ミュージカル部コース 19:20-19:50 ミュージカル部（ボイトレ30分）（週4日。月火木土） 祝日も通常通り開催します。 ※バレエ部・ミュージカル部併用可能です。 全てのクラスはアーカイブでいつでも試聴可能です。 ◆料金 バレエ部（&ジャイロキネシス）　5000円 ミュージカル部　2500円 毎日のレッスンのため、講師のスケジュール・体調不良等により代講・休講とさせていただく場合があります。ご理解いただけますようお願いいたします。 ご予約はプロフィールに記載しておりますリンクからどうぞ✨ #パーソナルトレーニング #パーソナルバレエ #リーブラ #コンディショニング #リーブラトレーニング #コアトレーニング #体幹トレーニング #筋トレ #オンラインレッスン #オンライントレーニング #オンラインバレエレッスン #ジャイロトニック #ジャイロキネシス #後楽園コンディショニング #ダンサーの為のトレーニング #ダンサー #ダンス #大人バレエ #バレエ初心者 #在宅バレエ部 #子役レッスン
Instagram post 17860260965184568 この動画を見て、なーんだ膝を伸ばしたり曲げたりするだけじゃん、と見えたらまだまだ伸びしろたっぷりです👍👍 日常にもさりげなく出てくる、一見なんてことのない動作ですが、実はいくらでもこだわって質を上げていくことが出来、続けることで体の見え方から変わります。 スライダーで足元が不安定だからこそ、脚力だけにせず、体幹部をバランスよく使います。 どこか一点にだけ頼って動くことは不調や怪我にまっしぐらなので、全身端々まで意識を行き渡らせて各所協力しあってしなやかに動ける身体をつくります！
Instagram post 17847255374380677 つま先まで伸ばす感覚は、そこだけに注目していてもなかなか掴みづらいです。 全身ダラーっとしていてつま先だけ伸びているなんてことはなくて、大体が他の動きと複合的に出てきます。 バランスボールは感覚作りに持ってこいです！ おうちにボールがあるけどイマイチ使い方がわからないかも…はもったいない！ 活用したら、毎日のトレーニングメニューはボールだけで済むくらいの万能選手👍 スタジオレッスンでは、最後の確認に出てきたり、初めにボールで感覚を作ってから立って動いてみたりと大活躍してます。
Instagram post 17852053301280495 10月の #在宅バレエ部 #在宅ミュージカル部 の募集スタートしております👍 ミュージカル俳優による、 家でできるバレエ・ボーカルレッスン✨ 毎日決まった時間に受けられる #オンラインレッスン です！ 健康習慣に、毎朝朝8時からのジャイロキネシスクラスも人気です！ 急に肌寒くなったこれからの季節、縮こまらない体づくりをしませんか？ バレエに興味がある、けどスタジオに通うには不安がある…そんな方に、ご自宅でできるレッスンはオススメ！ 時間が合わなくても、アーカイブでいつでも自分の好きな時間に受けることも可能です！ ご予約はプロフィールに記載しておりますリンクからお願い致します。
Instagram post 17851803533212556 9月からの #在宅バレエ部 #在宅ミュージカル部 の募集スタートしました！ ミュージカル俳優による、 家でできるバレエ・ボーカルレッスン✨ 週6毎日決まった時間に受けられる #オンラインレッスン です！ 健康習慣に、毎朝朝8時からのジャイロキネシスクラスも人気です！ バレエに興味がある、けどスタジオに通うには不安がある…そんな方に、ご自宅でできるレッスンはオススメ！ 時間が合わなくても、アーカイブでいつでも自分の好きな時間に受けることも可能です！ 予約はトップのリンクからどうぞ！
Instagram post 17890054555603669 リーブラボーカルクラスの発表会が開催されました。 発表会とはいえこのご時世、ババァーンとは出来ません。 出演者一桁、公開も限定での小さな発表会。   でも！ 舞台で、音響・照明設備が整った状態で、一人マイク前に立ち一曲歌うという経験は貴重💎 そしてとても贅沢👏👏   そして緊張、お客さんがいなければ生まれないのかといえば決してそうではないです。 自分が緊張する状態をわかっておくための訓練ってとても大事なんですけども、緊張する状況作りは普段のレッスンでは中々難しかったりします。   練習は本番のように、本番は練習のようになんて言われますが、言葉で言うほど簡単じゃないですよね💦 普段の練習や訓練でも、緊張「感」を自発的にもてると周りの環境に左右されない自分の芯が見つかる！  #ボーカルレッスン #ボイストレーニング #歌 #リーブラ #発表会 #舞台 #ミュージカル
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