成長する今だからこそ身に付けたい、正しい身体の使い方

YOUTH TONEコースでは

・ジュニアアスリート、ダンサーのケア
・コンディショニングによる正しい身体の使い方への意識変化
・自分自身を把握し、観察する力を身に付けるトレーニング指導
・怪我をしにくい身体づくり

を目的とし、パーソナルトレーナーとして丁寧なカウンセリングの後、ひとりひとりに寄り添ったメニューを組み、ジュニアアスリート・ダンサーを支えます。
すでに専門的な分野で活動する方はもちろん、これから始めたい方や運動に苦手意識がある方もサポートします。
子供のうちからの歪んだ姿勢や運動への苦手意識は将来の怪我などの健康リスクや肥満の原因になるため、まずは楽しむことからスタートします。

筋肉や骨格が成長段階のこの時期には、基礎のさらに基盤となる部分をしっかり構築する必要があります。
基盤がないところにどんなに上手に家を建てても、崩れる危険と隣り合わせです。
全身を観察し自分の身体を知り、動き出す基盤を作りましょう。

ジャイロキネシス、コアトレーニング・バーエクササイズ・サスペンショントレーニングなどを組み合わせたオリジナルメソッドのアジャスタイズで一回60分を基本とした効果的なトレーニングを行います。

多くの競技やダンス・バレエで「センスがある!」と思う人が身に付けているのは
コーディネーション能力 です。
これは、

リズム   リズム感を養い、動作のタイミングをつかむ
バランス  バランスを保ち、崩れた態勢を立て直す
変換    状況の変化に合わせて、素早く動きを切り替える
反応    合図に素早く反応して、適切に正確に対応する
連結    身体全体をタイミングよくスムーズに動かす
定位    周囲の状況と自分の関係を調節する
識別    手足の動きと資格の関係を理解し道具などを上手に操作する

以上の七つの要素から構成されます。
ダンスレッスンや競技練習を補うトレーニングで、バランスよく能力を引き出します。

対象年齢:8歳以上16歳未満

コースの流れ
➀カウンセリング+トライアルセッションへのお申し込み
フォームからお申し込みいただけます。ご希望の日時をご予約下さい。
カウンセリングとセッションの詳しい流れはこちら

➁カウンセリング+トライアルセッション
ご予約の日時にお越しください。
初回カウンセリングとトライアルセッションは、親御さんとご一緒にお越しください。

③ご入会・お申し込み手続き
LiBRAの入会手続きと、コースへのお申し込みをしていただきます。

④コース開始
おひとりおひとりに合わせて組み立てたコースを開始いたします。
コース開始後のクラスの見学・立会いは基本的にお断りしております。
ご希望の方は、コース中に一回と最終回をに見学時間を設けますので、そちらにお立ち会い下さい。
一緒に動きたい場合セミプライベートとしてコースにお申し込みいただき、ご一緒にセッションを受けていただくことも可能です。

ご希望の場合、オプションとして重炭酸足浴を取り入れることが可能です。

⑤コース修了

⑥アフターケア
コースを修了するとアフターケアに移行します。
ご自身のペースでパーソナルクラスを受けていただけます。
試合前・コンクール前などで再度集中的にトレーニングしたい場合や、遠征等で自分でできるトレーニングメニューを必要とされる場合など、柔軟に対応可能です。

これまでのカルテは引き継いでおりますのでご安心ください。

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