5月グループクラススケジュール|LiBRA Total Tuning

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5月グループクラススケジュール

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5月グループクラススケジュール

来ました令和！５月です！
新しい時代を生きる自分の身体にいいこと始めたい方・続けたい方、東京ドームでのスポーツ観戦のついでに・ラクーアの前に、是非遊びに来てくださいねー！笑

夜ジャイロキネシスwithキャンドル
5月1日（水）１９：００〜
5月15日（水）１９：００〜
5月29日（水）１９：００〜
椅子に座ってのエクササイズを通して、呼吸を整え、自身の身体を労わります。
1/ｆゆらぎを再現したキャンドルを使いますので、α波によるリラックス効果も。

クラス後は身体も頭も心もスッキリ！！
日頃身体を動かす習慣がなくても大丈夫、オールレベル向けのクラスです。

はじめてのジャイロキネシス®︎
5月9日（木）１１：００〜
5月23日（木）１１：００〜

初心者から経験者までオールレベルOKのジャイロキネシスグループクラスです。
ジャイロとは「円」や「らせん」を意味します。
身体や目線を円や螺旋状に動かし、すみずみまで呼吸を行き渡らせるムーブメントは見た目にも芸術的で美しく、姿勢改善や肩こり緩和などの効果も。
元々リハビリとして考えられたエクササイズのため、スポーツ経験がない方やケガでお悩み方にもおすすめです。
椅子に座ってできる動きも多く、膝に痛みがある方でもご参加いただけます。