PBT（Progressing Ballet Technique)とは

ツールを使って見つめる、踊りきるための身体

プログレッシング　バレエ　テクニックは、バレエで必要な筋肉にピンポイントでアプローチすることでマッスルメモリーの活性化を目指せます。
●より柔軟なターンアウトが可能となる
●より良いアダージョの動きが可能となる
●アレグロの跳躍力が伸びる
●足を打ち合わせる動作（バッテュ）の強化
●ジャンプの着地の安定感が増す
といった、バレエの基礎的な動作の質をあげることに適したトレーニングです。
バランスボールやセラバンドなどを使用した、バレエ公演やコンクール前の調整やセルフコンディションニングとしても取り入れやすいメソッドとなっています。

プランク等の一般的な体幹トレーニングと違う点は、動きながら筋肉を感じることができる点です。
バーレッスンの曲に合わせたり、バリエーションの曲に合わせたり、音と動きの調和も同時に図っていくことができます。