浦和美園駅 はじめてのジャイロキネシス
毎月第３水曜日
普段運動しない方、動くことが苦手な方、皆様大歓迎！
息がゼーハーするほど激しく動くようなエクササイズではありませんが、全身がスッキリ動かせる爽快感のある60分です。
・マスクは任意となっております
・距離を保って行います
・換気のため窓を開放する場合があります
・人数を制限して行いますので事前にフォームよりお申し込み頂けますと幸いです
・前月にお越しいただき、参加希望をお伝えいただいている方はお申し込み不要です
はじめてのジャイロキネシス®︎
＠SRカルチャースクール
埼玉高速鉄道 浦和美園駅３階
※教室は毎回「３」で行います！
10:30-11:30
料金：2500円
持ち物：動きやすい服装（お着替えスペースがトイレしかないので、着て来ていただくのをおすすめします）・飲み物・ヨガマットやバスタオル
ご予約・お問い合わせは下記フォームをご利用ください。
浦和美園クラスご予約・お問い合わせ
返信はlibra.totaltuning@gmail.com よりお送りします。
浦和美園クラスを受けていただいている皆様ありがとうございます！
次回以降もお待ちしております。
クラス内容
ジャイロとは「円」や「らせん」を意味します。
元々リハビリとして考えられたエクササイズのため、スポーツ経験がない方やケガでお悩み方にもおすすめです。
各種スポーツのウォームアップ、クールダウンなどにもぴったり。
必要なものは椅子だけなので、少しのスペースと椅子があればどなたでもできます。
浦和美園クラスでは特に運動経験が少ない方に配慮し、メインは椅子に座ってのエクササイズとなります。
呼吸を効果的に使いながら身体の様々なところに「円」や「らせん」を描くような動きを通して、無理なく全身のバランスをとり、よりしなやかな身体をつくります。
体の隅々まで動かすことで、自身に新たな可能性を発見できます。
クラスの前に特に動かしたいところや最近気になることなど伺ってからスタートしますので、無理せずご自身のペースでご参加ください。
