8月グループクラススケジュール・ご予約|LiBRA Total Tuning

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8月グループクラススケジュール・ご予約

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8月グループクラススケジュール・ご予約

夏を楽しむベストな身体へ！
自分の身体にいいこと始めたい方・続けたい方、東京ドームでのスポーツ観戦のついでに・ラクーアの前に、是非遊びに来てくださいね！

夜ジャイロキネシスwithキャンドル
8/6・8/20（火） 19:00~

椅子に座ってのエクササイズを通して、呼吸を整え、自身の身体を労わります。
1/ｆゆらぎを再現したキャンドルを使いますので、α波によるリラックス効果も。

クラス後は身体も頭も心もスッキリ！！
日頃身体を動かす習慣がなくても大丈夫、オールレベル向けのクラスです。

はじめてのジャイロキネシス®︎
8/1・8/29（木）　11:00~

初心者から経験者までオールレベルOKのジャイロキネシスグループクラスです。
ジャイロとは「円」や「らせん」を意味します。
身体や目線を円や螺旋状に動かし、すみずみまで呼吸を行き渡らせるムーブメントは見た目にも芸術的で美しく、姿勢改善や肩こり緩和などの効果も。
元々リハビリとして考えられたエクササイズのため、スポーツ経験がない方やケガでお悩み方にもおすすめです。
椅子に座ってできる動きも多く、膝に痛みがある方でもご参加いただけます。