新年度！4月です！
そして、平成もあとわずか！新しい時代を生きる自分の身体にいいこと始めたい方・続けたい方、東京ドームでのスポーツ観戦のついでに・ラクーアの前に、是非遊びに来てくださいねー！笑
ジャイロキネシス×キャンドルヒーリングナイト
4月3日（水）１９：００〜
4月17日（水）１９：００〜
椅子に座ってのエクササイズを通して、呼吸を整えること・自身の身体を労わることがメインです。
その後LEDキャンドルを利用し15分程度のメディテーション（瞑想）を行います。
1/ｆゆらぎを再現したキャンドルを使いますので、α波によるリラックス効果も。
クラス後は身体も頭も心もスッキリ！！
日頃身体を動かす習慣がなくても大丈夫、オールレベル向けのクラスです。
はジャイロキネシスベーシック
4月11日（木）１１：００〜
4月25日（木）１１：００〜
初心者から経験者までオールレベルOKのジャイロキネシスグループクラスです。
ジャイロとは「円」や「らせん」を意味します。
身体や目線を円や螺旋状に動かし、すみずみまで呼吸を行き渡らせるムーブメントは見た目にも芸術的で美しく、姿勢改善や肩こり緩和などの効果も。
元々リハビリとして考えられたエクササイズのため、スポーツ経験がない方やケガでお悩み方にもおすすめです。
椅子に座ってできる動きも多く、膝に痛みがある方でもご参加いただけます。
クラスはどちらも60分。
通常グループクラスの扱いですので、会員メンバーの方は１回3000円・ビジターの方は3240円で受講できます。
ご予約は
お問い合わせフォーム
または、 libra.totaltuning@gmail.com
に、「◯月◯日 グループクラス予約」とご記入ください！！
〒112-0002
東京都文京区小石川2-10-1いろは館202
後楽園駅・春日駅 徒歩約５分
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