LiBRA Total Tuning

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【穏やかな日の光を浴びながら】 東京ドーム、後楽園駅・春日駅からほど近い文京区小石川にあるリーブラ。 【穏やかな日の光を浴びながら】 東京ドーム、後楽園駅・春日駅からほど近い文京区小石川にあるリーブラ。 スタジオの外は大通りから一本入った住宅街のためとっても静かです。 細い道なので車通りも少なく、窓からは抜けた空とお庭の季節の木々やお花が見えて都心ながらちょっと遠くにきたような気持ちになれ…るかもしれません笑 特に大きくひらけた窓の開放感！ 天気の良い日は特にお外でエクササイズをしているのかと錯覚するほど、呼吸と共にストレスや身体の滞りを解き放つことができます😉 お気に入りのウェアなど着て、気分転換がてらに体を動かすのはとても気持ちいい！ ━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ご覧いただきありがとうございます。 文京区小石川のパーソナルコンディショニング/ボーカルスタジオ、LiBRA Total Tuning(リーブラ )です。 閑静な町のプライベートスタジオで、体の声に耳を澄ませ丁寧に調律する特別な時間をお過ごしいただけます🍀 ⁡ コンディショニングでは、 ・スポーツなどで体が動きづらく感じる ・デスクワーク/産後等で体に不調を感じる ・眠りが浅い、呼吸が浅い ⁡ ボーカルでは、 ・声の出し方を知りたい ・オーディションを控えている ⁡ などなど、一人で考えてもなかなか糸口の掴めないお悩みに寄り添い、一緒により良い身体・より良い心を目指します。 ⁡ お部屋でできる月額サブスクリプション型部活動(オンラインレッスン)も好評実施中！ #在宅バレエ部　#朝コンディショニング #在宅ミュージカル部 でお部屋にいながら整えて歌って踊れます♪ カメラオンオフも参加不参加も自由ですので、ご自身のペースでチャレンジしたい初心者大歓迎です。 ⁡ プロフィールのリンクからWEBサイトや申込フォームなどご覧いただけますのでどなた様もぜひ！ 🍀→ @libratotaltuning ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━ 画像のトレーニングは コンディショニングパーソナル体験 60min ¥5500 でお試しいただけます！ 他にも45min・90minの体験もございます。 マシンはジャイロトニックJumping Stretching Boardです。 #リーブラ #後楽園コンディショニング #文京区小石川 #パーソナルトレーニング #産後ダイエット #姿勢改善 #ストレッチ #ジャイロトニック #ジャイロキネシス
【足の骨だけで全身の1/4】 大人の骨は全身で約206個。 くるぶしから下は片足で26個。種子骨を入 【足の骨だけで全身の1/4】 大人の骨は全身で約206個。 くるぶしから下は片足で26個。種子骨を入れると28個。 両足分で50個を超えるので、全身を構成する骨のうち、1/4が足に集中しています。 二足歩行する上で要となるパーツだからですね👣 ⁡ 「人間の足は工学上の最高傑作であり、そしてまた最高の芸術作品である」と言ったのはレオナルドダヴィンチだそうです。 偉大な芸術家の認めた作品の構造をもう持っているわけで、磨けば磨くほどいつかはモナリザをも凌駕する美しさになるはず…! 惚れ惚れする足を目指して繊細に、足裏の使い方を確認していきます。 足のレベルアップは脚全体のラインの美しさにもつながる🦵 まずはさすって、足を労わることからはじめましょう😉 ━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ご覧いただきありがとうございます。 文京区小石川のパーソナルコンディショニング/ボーカルスタジオ、LiBRA Total Tuning(リーブラ )です。 閑静な町のプライベートスタジオで、体の声に耳を澄ませ丁寧に調律する特別な時間をお過ごしいただけます🍀 ⁡ コンディショニングでは、 ・スポーツなどで体が動きづらく感じる ・デスクワーク/産後等で体に不調を感じる ・眠りが浅い、呼吸が浅い ⁡ ボーカルでは、 ・声の出し方を知りたい ・オーディションを控えている ⁡ などなど、一人で考えてもなかなか糸口の掴めないお悩みに寄り添い、一緒により良い身体・より良い心を目指します。 ⁡ お部屋でできる月額サブスクリプション型部活動(オンラインレッスン)も好評実施中！ #在宅バレエ部　#朝コンディショニング #在宅ミュージカル部 でお部屋にいながら整えて歌って踊れます♪ ⁡ プロフィールのリンクからWEBサイトや申込フォームなどご覧いただけますのでどなた様もぜひ！ 🍀→ @libratotaltuning ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━ 画像のトレーニングは… コンディショニングパーソナル体験 60min ¥5500 でチャレンジできます！ また、足裏やつま先はリーブラの在宅部活でも注目しているポイント！ 1month ¥5500 で朝晩コンディショニングとバーレッスンが出来ちゃいます🥹 #リーブラ #後楽園コンディショニング #ストレッチ #足裏 #足底筋 #姿勢改善 #立ち方 #つま先 #美脚トレーニング #習い事東京
【坐骨に注目】 坐する骨と書いて坐骨、椅子に座った時に胴体を支えている骨、とても大事です。 座ってい 【坐骨に注目】 坐する骨と書いて坐骨、椅子に座った時に胴体を支えている骨、とても大事です。 座っている時一番椅子に当たる感覚がする部分がそれ。右左のお尻にそれぞれ感じられると思います。 個人的にはこの漢字の形が土に坐骨が均等に乗って座っているイメージ通りで見ていて心地よくて大好きです笑🧎‍♂️ 画像のエクササイズ、開脚していっぱい倒すことをがんばりたくなりますが… このポジションでは上体は遠くに伸びながら反対側の坐骨を床から離したりつけたりする小さな動きのコントロールをしたい…！ おうちでチャレンジするときは床に手をついて斜め方向に背骨を引き伸ばし、反対側の坐骨の小さく離したりつけたりしてみてください。 お尻の強張りがほぐれ、腰がとってもスッキリします♪ ━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ご覧いただきありがとうございます。 文京区小石川のパーソナルコンディショニング/ボーカルスタジオ、LiBRA Total Tuning(リーブラ )です。 閑静な町のプライベートスタジオで、体の声に耳を澄ませ丁寧に調律する特別な時間をお過ごしいただけます🍀 ⁡ コンディショニングでは、 ・スポーツなどで体が動きづらく感じる ・デスクワーク/産後等で体に不調を感じる ・眠りが浅い、呼吸が浅い ⁡ ボーカルでは、 ・声の出し方を知りたい ・オーディションを控えている ⁡ などなど、一人で考えてもなかなか糸口の掴めないお悩みに寄り添い、一緒により良い身体・より良い心を目指します。 ⁡ お部屋でできる月額サブスクリプション型部活動(オンラインレッスン)も好評実施中！ #在宅バレエ部　#朝コンディショニング #在宅ミュージカル部 でお部屋にいながら整えて歌って踊れます♪ ⁡ プロフィールのリンクからWEBサイトや申込フォームなどご覧いただけますのでどなた様もぜひ！ 🍀→ @libratotaltuning ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━ 画像のトレーニングは… コンディショニングパーソナル体験 60min ¥5500 でお試しいただけます！ 45min、90minもあるので詳しくはWEBサイトをご覧ください😌 #リーブラ #後楽園コンディショニング #パーソナルトレーニング #開脚ストレッチ #坐骨 #ハムストリングス #腰痛ストレッチ #腰痛解消
【前と後ろと上と下】 は、この画像のポジションで意識されている矢印の方向です。 画像だけでピンと来て 【前と後ろと上と下】 は、この画像のポジションで意識されている矢印の方向です。 画像だけでピンと来ていたら身体感覚が鋭い方かもしれません。 バレエやダンスではスプリッツ(splits:分ける)と呼ばれ登場頻度の高いこの形。 前後のみに分けたいのか、丹田を中心に前後上下の4方向に分ける意識を持っているのかでこの形の意義とクオリティが違います。 どんな時もないがしろにしてはいけない背骨を上下に引き伸ばす意識、いつものスプリッツに足してみてください。 骨盤周辺の安定感が段違いなのが感じられると思います。 ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ご覧いただきありがとうございます。 文京区小石川のパーソナルコンディショニング/ボーカルスタジオ、LiBRA Total Tuning(リーブラ )です。 閑静な町のプライベートスタジオで、体の声に耳を澄ませ丁寧に調律する特別な時間をお過ごしいただけます🍀 ⁡ コンディショニングでは、 ・スポーツなどで体が動きづらく感じる ・デスクワーク/産後等で体に不調を感じる ・眠りが浅い、呼吸が浅い ⁡ ボーカルでは、 ・声の出し方を知りたい ・オーディションを控えている ⁡ などなど、一人で考えてもなかなか糸口の掴めないお悩みに寄り添い、一緒により良い身体・より良い心を目指します。 ⁡ お部屋でできる月額サブスクリプション型部活動(オンラインレッスン)も好評実施中！ #在宅バレエ部　#朝コンディショニング #在宅ミュージカル部 でお部屋にいながら整えて歌って踊れます♪ ⁡ プロフィールのリンクからWEBサイトや申込フォームなどご覧いただけますのでどなた様もぜひ！ 🍀→ @libratotaltuning ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━ 画像のトレーニングは… コンディショニングパーソナル体験 60min ¥5500 で受けられます♪ 美しいスプリッツは舞台ハリーポッター出演を控えたみさほさん🤸　@misaho_misaho #リーブラ #後楽園コンディショニング #姿勢改善 #ストレッチ #スプリッツ #バレエ #ダンス #フィギュアスケート #身体感覚 #ジャイロトニック
【アカウントリニューアル！】 リーブラのインスタグラムアカウントが突然無くなってしまいました…そんな 【アカウントリニューアル！】 リーブラのインスタグラムアカウントが突然無くなってしまいました…そんな… 悲しみに暮れておりましたが4月ということで心機一転！またリーブラでの皆様の発見や挑戦を少しずつ載せていきたいと思います！ 新しいアカウントは→　@libratotaltuning ⁡ 前のアカウントでフォローしていた皆様の投稿も見られなくなってしまって寂しいので、ぜひフォローよろしくお願いします！ ⁡ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ご覧いただきありがとうございます。 文京区小石川のパーソナルコンディショニング/ボーカルスタジオ、LiBRA Total Tuning(リーブラ )です。 閑静な町のプライベートスタジオで、体の声に耳を澄ませ丁寧に調律する特別な時間をお過ごしいただけます🍀 ⁡ コンディショニングでは、 ・スポーツなどで体が動きづらく感じる ・デスクワーク/産後等で体に不調を感じる ・眠りが浅い、呼吸が浅い ⁡ ボーカルでは、 ・声の出し方を知りたい ・オーディションを控えている ⁡ などなど、一人で考えてもなかなか糸口の掴めないお悩みに寄り添い、一緒により良い身体・より良い心を目指します。 ⁡ お部屋でできる月額サブスクリプション型部活動(オンラインレッスン)も好評実施中！ #在宅バレエ部　#朝コンディショニング #在宅ミュージカル部 でお部屋にいながら整えて歌って踊れます♪ ⁡ プロフィールのリンクからWEBサイトや申込フォームなどご覧いただけますのでどなた様もぜひ！ 🍀→ @libratotaltuning ━━━━━━━━━━━━━━ 画像のトレーニングは… コンディショニングパーソナル体験 60min ¥5500 でお試しいただけます。 お気軽にお問い合わせください🌸 #リーブラ #後楽園コンディショニング #姿勢改善 #産後ダイエット #ジャイロトニック #ボーカルレッスン #ミュージカル #リトミック #文京区習い事 #workout #training
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