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  • はじめよう新しいこと、グループジャイロキネシス60分
  • 2019.02.20

はじめよう新しいこと、グループジャイロキネシス60分

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最近のお知らせお知らせ一覧

  1. 2020.02.27

    【新型コロナウイルス感染拡大防止に向けた対応について 】

  2. 2019.12.30

    新春マットピラティスグループクラス開催

  3. 2019.12.01

    【最大無料】ご紹介キャンペーンスタート！

  4. 2019.10.07

    新しい試み、リミテッドパーソナルがスタートします。

  5. 2019.10.04

    10月以降のグループクラススケジュール
Instagram post 2266769078277827362_9642953487 成人とはまた違う、ユースの身体のコンディショニング  成長期には、骨の急激な成長に合わせて筋力がついていけてなかったり、筋力バランスが悪くなったり、練習で疲れきった筋肉が硬くなったりして正しく動かせない状態に陥ってしまうことが。 その状態で繰り返しのストレスを練習でかけられてしまうと、肩や肘、腰や膝に痛みが出てしまう場合があります。  ダンスの場合は立ち姿が大きなポイントになるため指導者も注意深く見るのですが、他のスポーツでは実践的なトレーニングが先立って姿勢は後回しになることが多いです。 実は姿勢は1番わかりやすいバロメーターなので、身体に不調が出てきたらまず確認したいところ。  最近怪我が増えてきたな、なんだか身体が動かしづらそうだな、と親御さんが発見した際には、ぜひコンディショニングを試していただきたいです。
Instagram post 2265440155728141428_9642953487 怪我をしたり、痛めたりしてガンガン動くわけにはいかなくなってしまうこと、みんなにあります 大切なのはその時間の過ごし方！ 回り道に見えても、着実に歩みを進めていくことはできる！  幼いうちから専門的な解剖学の知識が必要とは思いません ただ、自分自身を混乱させないためにある程度の身体の地図は分かっていると🙆‍♀️ 自分を観察してみるだけでも、良い事たくさんあるので時間のあるときにお試し下さいね
Instagram post 2253827958463874261_9642953487 【新型コロナウイルス感染拡大防止に向けた対応について 】 ・講師スタッフがマスクを着用する場合がございます ・すでにご予約されていてキャンセルをご希望の方はお気軽にご連絡ください ・体調に不安がある方、咳や熱の症状がみられる方はご自宅でお休みください ・また講師スタッフに咳や熱の症状が出た場合、当日であってもレッスンをキャンセルさせていただく場合がございます 情報が日々変化するため注視しつつ、皆様が心穏やかに過ごせますよう1日も早い事態の収束を願っております。
Instagram post 2244161780556757855_9642953487 ペアでのコンディショニング、楽しい！  自分の身体と人の身体は違うものだなってこともよくわかるし、発見があるし、応援しあえる！ 何より、一緒にクラスを受ける人の身体の使い方が変わってくるのを目の前で見られると自分のことのように嬉しい😆 さらにペアだと10%オフになる！  軽快に帰る後ろ姿をでっかい窓から見るのが最近のこの上ない幸せです。
Instagram post 2226044092764410630_9642953487 真っ直ぐジャンプするって難しい！ ジャンプにはたくさんの要素があって、それだけで身体の強みや弱点が一目でわかります。 お腹側を閉じて背中側を高くする感覚、後ろに先生が立ってくれたらわかりやすいですね！✨   1月からコンディショニング・ボーカル・バレエ、新たにスタートする方も増えております！ 前回から勝手に#リーブライフ と名付けましたが笑、ぜひリーブラのある生活をスタートしてください👏
Instagram post 2222549839920791235_9642953487 ライフスタイルに合ったコンディショニングトレーニングで、自分史上最高に心地良い自分へ。  強くなりたいわけじゃない。 力持ちになりたいわけじゃない。 機能的でしなやかな身体を目指す方、リーブラではじめの一歩を踏み出しませんか✨  リーブラのある生活、#リーブライフ のスタートです。
Instagram post 2217462618737942585_9642953487 皆様に今年手に入れて欲しいのは、 美しく、動ける身体です👏✨ まずこの美しいという言葉。  【美しい】 姿・形・色・音などが、整っていて鮮やかで快く感じられるようなさま。  まさしくこれだ！と思ったのです。 狭い価値観での限定的な美しさではなく、老若男女自分自身を整っていて鮮やかで快いと感じられるような、大きな美しさを目指す一年になればと思います。  そして、動ける身体。 誰かと比べてではなく、自分比で！ 伸びをして心地良いと感じられるようになったらそれが動ける身体への第一歩です。 自分自身への理解を深めて、楽しむ！✨ トレーニングも歌もダンスも、身体の仕組みなしにはどうにもならないので！   1月にスタートダッシュ決められると気持ちいいので、皆さまぜひ遊びにいらしてください💕   #ジャイロトニック #ジャイロキネシス #コンディショニング #後楽園コンディショニング #美脚 #姿勢改善 #トレーニング #ストレッチ #バレエパーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #フィットネス #ジム #ダイエット #筋トレ #ボディメイク #ワークアウト #training #ボイストレーニング #ボイトレ #japan #Tokyo 
Instagram post 2210966859918133502_9642953487 関わってくださった全ての皆様に感謝しかない一年です🙇 ありがとうございました。 初めての場所文京区で、去年の今頃はスタジオに来たことがある方も3人くらいしかいなかったのではないかと思います笑 写真はスタジオ内装工事前です。  新しい年もご自身の良い人生のためにリーブラに立ち寄っていただけたら何よりですし、それに見合うものをお渡しできる場であろうと思います。  新年は5日からスタートです！ 良いお年をお迎えくださいませ！🎉  #コンディショニング #フィットネス #ダイエット #ジム #姿勢改善 #トレーニング #パーソナルトレーニング #ストレッチ #健康 #筋トレ #後楽園コンディショニング #ジャイロキネシス #ジャイロトニック #jumpingstretchingboard #バレエパーソナル #ボイストレーニング #ボーカル #workout #tokyo
Instagram post 2198688160552493995_9642953487 今日でリーブラはオープンから一年でした。 支えてくださっているすべての皆様に感謝しています、いつもありがとうございます。  身体が思うように動かない方、痛みがある方。 歌を楽しんで歌いたい方。 バレエの基礎や表現を磨きたい方。 目標のために頑張りたい方。   悩みを抱えている方と、共に歩ける場所であろうと思います。 これからもよろしくお願いします✨✨✨🎉🎉🎉   #コンディショニング #ダイエット #フィットネス #筋トレ #ボディメイク #ストレッチ #パーソナルトレーニング #バレエ #ballet #ダンス #dance #ミュージカル #ボイトレ #ジャイロキネシス #ジャイロトニック #小石川 #文京区 #tokyo 
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