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  • 8月24日　呼吸って何？WS
  • 2019.07.30

8月24日　呼吸って何？WS

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7月　グループクラススケジュール
8月　グループクラス　スケジュール

最近のお知らせお知らせ一覧

  1. 2019.12.30

    新春マットピラティスグループクラス開催

  2. 2019.12.01

    【最大無料】ご紹介キャンペーンスタート！

  3. 2019.10.07

    新しい試み、リミテッドパーソナルがスタートします。

  4. 2019.10.04

    10月以降のグループクラススケジュール

  5. 2019.09.24

    消費税率改正に伴う料金変更のお知らせ
Instagram post 2244161780556757855_9642953487 ペアでのコンディショニング、楽しい！  自分の身体と人の身体は違うものだなってこともよくわかるし、発見があるし、応援しあえる！ 何より、一緒にクラスを受ける人の身体の使い方が変わってくるのを目の前で見られると自分のことのように嬉しい😆 さらにペアだと10%オフになる！  軽快に帰る後ろ姿をでっかい窓から見るのが最近のこの上ない幸せです。
Instagram post 2226044092764410630_9642953487 真っ直ぐジャンプするって難しい！ ジャンプにはたくさんの要素があって、それだけで身体の強みや弱点が一目でわかります。 お腹側を閉じて背中側を高くする感覚、後ろに先生が立ってくれたらわかりやすいですね！✨   1月からコンディショニング・ボーカル・バレエ、新たにスタートする方も増えております！ 前回から勝手に#リーブライフ と名付けましたが笑、ぜひリーブラのある生活をスタートしてください👏
Instagram post 2222549839920791235_9642953487 ライフスタイルに合ったコンディショニングトレーニングで、自分史上最高に心地良い自分へ。  強くなりたいわけじゃない。 力持ちになりたいわけじゃない。 機能的でしなやかな身体を目指す方、リーブラではじめの一歩を踏み出しませんか✨  リーブラのある生活、#リーブライフ のスタートです。
Instagram post 2217462618737942585_9642953487 皆様に今年手に入れて欲しいのは、 美しく、動ける身体です👏✨ まずこの美しいという言葉。  【美しい】 姿・形・色・音などが、整っていて鮮やかで快く感じられるようなさま。  まさしくこれだ！と思ったのです。 狭い価値観での限定的な美しさではなく、老若男女自分自身を整っていて鮮やかで快いと感じられるような、大きな美しさを目指す一年になればと思います。  そして、動ける身体。 誰かと比べてではなく、自分比で！ 伸びをして心地良いと感じられるようになったらそれが動ける身体への第一歩です。 自分自身への理解を深めて、楽しむ！✨ トレーニングも歌もダンスも、身体の仕組みなしにはどうにもならないので！   1月にスタートダッシュ決められると気持ちいいので、皆さまぜひ遊びにいらしてください💕   #ジャイロトニック #ジャイロキネシス #コンディショニング #後楽園コンディショニング #美脚 #姿勢改善 #トレーニング #ストレッチ #バレエパーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #フィットネス #ジム #ダイエット #筋トレ #ボディメイク #ワークアウト #training #ボイストレーニング #ボイトレ #japan #Tokyo 
Instagram post 2210966859918133502_9642953487 関わってくださった全ての皆様に感謝しかない一年です🙇 ありがとうございました。 初めての場所文京区で、去年の今頃はスタジオに来たことがある方も3人くらいしかいなかったのではないかと思います笑 写真はスタジオ内装工事前です。  新しい年もご自身の良い人生のためにリーブラに立ち寄っていただけたら何よりですし、それに見合うものをお渡しできる場であろうと思います。  新年は5日からスタートです！ 良いお年をお迎えくださいませ！🎉  #コンディショニング #フィットネス #ダイエット #ジム #姿勢改善 #トレーニング #パーソナルトレーニング #ストレッチ #健康 #筋トレ #後楽園コンディショニング #ジャイロキネシス #ジャイロトニック #jumpingstretchingboard #バレエパーソナル #ボイストレーニング #ボーカル #workout #tokyo
Instagram post 2198688160552493995_9642953487 今日でリーブラはオープンから一年でした。 支えてくださっているすべての皆様に感謝しています、いつもありがとうございます。  身体が思うように動かない方、痛みがある方。 歌を楽しんで歌いたい方。 バレエの基礎や表現を磨きたい方。 目標のために頑張りたい方。   悩みを抱えている方と、共に歩ける場所であろうと思います。 これからもよろしくお願いします✨✨✨🎉🎉🎉   #コンディショニング #ダイエット #フィットネス #筋トレ #ボディメイク #ストレッチ #パーソナルトレーニング #バレエ #ballet #ダンス #dance #ミュージカル #ボイトレ #ジャイロキネシス #ジャイロトニック #小石川 #文京区 #tokyo 
Instagram post 2193624430054245003_9642953487 バレエパーソナル、フラッペ！！  バレエに近道はなくて、どんなプロフェッショナルもバーレッスンを飛ばさないし、トレーニングは欠かしません。  バレエを始めたばかりの時は特に、動きの名前と身体の通り道をしっかり身につけることが大切です。 また、長く続けているけれど表現やあと一味何か足りない…なんて時も、バーレッスンへの向き合い方を見直すと、意外とヒントがあったり👌   身体は人それぞれで、先生が感覚を言語化して100%伝えることもなかなか難しいからこそ、一人一人が自分研究家の第一人者になれればいいなー😄😄   #バレエ #ballet #ダンス #dance #ミュージカル #舞台 #musical #パーソナルトレーニング #トレーニング #ボディメイク #フィットネス #お悩み解決 #姿勢 #健康 #コンディショニング #文京区 #小石川 #tokyo #リーブラ 
Instagram post 2192875510600609189_9642953487 ボーカルパーソナルを隠し撮り！🤫   歌は自分の身体が楽器です。 まずはたっぷり息を吐いたり吸ったりの人間としての機能が錆び付いていないかな？と思い起こしてみることが大事！   そして、歌うことは好きですか？🎤  『好きこそものの上手なれ』ということわざがありますが、まさにその通り。 好きだったり楽しんで取り組んでいると、上達の速度や密度を上げます。  プロを目指す方や、趣味の延長でとにかく上手くなりたいと思っている方は、 “上手く聞こえる歌”に囚われすぎて歌っていて楽しい感覚を失ってしまったり歌うということ自体がよく分からなくなってしまいがちです。 さらには無理をして歌っている場合もあります💦  どうして分からなくなってしまったのか、なぜなかなか楽しめないのか、何に囚われどんな風に歌っているのかなど、 ひとつひとつを紐解き、歌って楽しいという感覚を得る、もしくは取り戻すレッスンをしてみませんかっ？！  #ボーカルレッスン #vocal #シンガー #ボイストレーニング #呼吸 #コンディショニング #ミュージカル #舞台 #musical #dance #バレエ #パーソナルトレーニング #ダイエット #歌 #カラオケ #話し方 #リーブラ
Instagram post 2191362103537050863_9642953487 動画の編集が上手くなりました。笑  脳の中には身体の地図があります。 でもその地図は、思い込みや勘違い、癖や習慣でだいぶ歪になってることがほとんどです。 そしてその意識のズレは、怪我故障、痛みや不快感に繋がります。  クラスの始めに背中側の意識を起こすエクササイズを取り入れています。 それは目が前側を見ているので背中側の脳内地図は曖昧になりやすく、自分の身体なのによく知らない場所になってしまうからです。 全く難しくない、これだけ？程度のエクササイズですが、それだけで皆さん背筋がしゃんとしたりデコルテがオープンしたりするんです。  ドライブで古い地図情報を参考に、さらには地図無しでスムーズに目的地にたどり着くことが難しいのは当たり前です。 悪路があって事故るかもしれません。  身体の地図、エクササイズやトレーニングで最新バージョンにアップデートして、怪我や痛みのリスク格段に減らしていきましょー！  #jumpingstretchingboard #ジャイロキネシス #gyrokinesis #ジャイロトニック #gyrotonic #コンディショニング #ストレッチ #ボディメイク #ダイエット #美容 #トレーニング #美脚 #パーソナルトレーニング #フィットネス #呼吸 #beauty #ダンサー #dance #バレエ #ballet #ミュージカル #ボイストレーニング #調律 #文京区 #小石川 #後楽園 #リーブラ
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